Masaż kamieniami bazaltowymi

Oprócz głębokiego relaksu masaż gorącymi kamieniami ma wiele zalet. Zawierają:

1. Ulga w bólu

Masaż gorącymi kamieniami jest szczególnie związany z łagodzeniem objawów u osób z różnymi schorzeniami, takimi jak fibromialgia i inne zaburzenia autoimmunologiczne.

Kilka badań, w tym na fibromialgii ireumatoidalne zapalenie stawówZaufane źródło, połączyły umiarkowane techniki masażu z łagodzeniem bólu i poprawą zakresu ruchu.

2. Odprężanie

Masaż to skuteczna metoda łagodzenia stresu . Kilka badań wykazało, że masaż zmniejsza stres i niepokój oraz poprawia zdrowie układu krążenia .

3. Zwiększona elastyczność stawów

Napięcie mięśni może utrudniać i utrudniać poruszanie się w stawach. Masaż pomaga rozluźnić mięśnie, co sprawia, że ​​poruszanie się osoby jest łatwiejsze i wygodniejsze.

Osoby z pewnymi schorzeniami stawów mogą szczególnie skorzystać z masażu gorącymi kamieniami.

4. Zmniejszone skurcze i napięcie mięśni

Napięte i skurczone mięśnie mogą powodować wiele bólu i przeszkadzać w codziennym życiu. Zmniejszenie stanu zapalnego i napięcia mięśni szkieletowych łagodzi zarówno skurcze mięśni, jak i ból.

Jak wspomniano wcześniej, masaż i używanie gorących kamieni może sprzyjać rozluźnieniu mięśni i stawów w ciele, aby złagodzić zarówno ból, jak i skurcze.

5. Lepszy sen

Wiele osób nie śpi dobrze. Czynniki takie jak stres, bezsenność i napięty harmonogram oznaczają, że każdego dnia śpią znacznie mniej niż zalecane 7-8 godzin.

RecenzjaZaufane źródło część literatury na temat skuteczności masażu pokazuje, że jest on pomocny w promowaniu relaksu i snu u osób starszych.